Нагружаемые дисками

Описание

Тренажеры на свободных весах являются одними из самых востребованных. Их можно встретить в каждом спортивном клубе любой площади и направленности. Это силовое оборудование состоит из надежной стальной рамы и мягких элементов (в зависимости от конструкции) – сидений, спинок, валиков, подушек, которые обеспечивают удобство пользователей. Нагрузку создают стальные обрезиненные блины, которые навешиваются на предусмотренные для этих целей накопители. Это значит, для того, чтобы изменить вес, необходимо добавить или убрать диски.

Такие станки предназначены для изолированной проработки мускулов. Во время выполнения упражнений в работе участвует только целевая группа с минимальным включением мышц-стабилизаторов. Это возможно благодаря надежной фиксации корпуса спортсмена, за счет чего исчезает необходимость стабилизировать положение тела посредством задействования разных мышц. Кроме того, использовать тренажеры, нагружаемые дисками, рекомендуют начинающим атлетам. Занятия на них помогают мышцам привыкнуть к нагрузкам и подготовиться к работе со свободными отягощениями – штангами, гантелями, гирями.